Buenos días a todos. Hace tiempo que por diversos motivos
no he podido escribir por ello hoy os traigo una SORPRESA.
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| Imagen vía Pinterest |
¿Queréis asesoramiento online y totalmente gratuito? Es
muy fácil, sólo tenéis que animaros a participar.
¿Cómo podéis participar? Muy sencillo, debéis contestar a lo que os
propongo en el blog, por otras vías no será válido para poder optar al premio.
Esta semana os propongo Recetas saludables. Consiste en que
cada uno de vosotros participéis explicando una receta saludable que realizáis
a menudo en casa, puede ser de tapas, repostería, cualquier receta es valida. Entre todas las recibidas habrá un ganador/a.
La receta que resulte ganadora podrá ser modificada para que
sea más saludable, se darán alternativas para cambiar ingredientes y será
calibrada para que todos veáis la cantidad calórica que contiene, al igual que
la cantidad de lípidos, proteínas e hidratos de carbono.
Podéis participar hasta el día 16 de Junio que diré el
ganador/a para que se ponga en contacto conmigo(aquí).
Feliz semana a todos/as!
Me ha gustado mucho la idea de las Recetas saludables.
ResponderEliminarPropongo una que hago a diario.
Yogur con frutas y avena.
1. yogur desnatado.
2. frutas; depende de las que tenga ese día en casa. Normalmente plátano o fresas.
3. una cucharada de copos de avena o muesli.
Suelo hacerlo para desayunar o en las meriendas.
Saludos. T.M
Muchas gracias por participar :)
ResponderEliminarBuenas tardes. Voy a aportar una pequeña idea.
ResponderEliminarUna receta que preparo mucho son brochetas de pavo con tomatitos. Luego la acompaño con ensalada y que no falte la fruta de postre.
Por cierto una pregunta. ¿Es malo tomar la fruta de postre?
Gracias.
Melocotones rellenos:
ResponderEliminar1.melocotones en su jugo light
2.atun, tomates, lechuga, gambas, palitos de cangrejo, maiz, salsa rosa light.
3.picar todo la mezcla bien y mezclarlos con la salsa rosa. Una vez mezclada rellenar los melotones.
4.a disfrutar!
muchas gracias por participar Sandra.
ResponderEliminarEn cuanto a la pregunta de si es malo tomar la fruta de postre, no es nada malo tomarla. Hay mucho sobre este tema y se dice que engorda más. Esto es totalmente falso, las calorías que ingieres son las mismas antes y después de las comidas. Si es verdad que al tomarla antes de la comida nos saciará y evitará que lleguemos con hambre pero puedes seguir tomándola de postre sin ningún problema.
Hola.
ResponderEliminarAporto una receta de una ensalada que preparo muchas veces en casa.
-Tomate
-Brotes tiernos
-Aguacate
-Queso, a veces le pongo de cabra y otras tipo burgos.
Un saludo
Mi receta es:
ResponderEliminarbereneja rellena.
- Una berenjena mediana.
- Atún
-Calabacín
- A veces las cubro con bechamel casera o con tomate.
- Queso rallado.
Lo meto todo al horno unos minutos y listo para comer :)
Tortellini con verdura
ResponderEliminar-Tortellini (60gramos aprox)
-Calabacín, berenjena y pimiento rojo y verde. A veces si voy mal de tiempo compro esas bolsitas que venden con la verdura troceada o la congelada.No se si es buena opción.
Tengo varias dudas que preguntarte , dime si puedo hacerlo por correo.
gracias
Pizza casera.
ResponderEliminar-Masa fresca, a veces hago yo la masa.
- Tomate
-Setas
-champiñon
-tacos de pavo
-Queso tipo mozarrella y oregano
Buenas tardes a todos.Muchas gracias por participar.
ResponderEliminarClaro que si Luis puedes preguntarme lo que quieras. Un saludo y feliz semana :)